กระดานข่าว www.g-pra.com : แสดงรายละเอียดในกระทู้

ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : หน้ามืดเวลาลุกขึ้น

(N)

เวลาผมลุกขึ้นมักจะมีอาการนี้บ่อยๆเวลาทำงาน จนเพื่อนบอกว่า
*มืงอย่ารีบลุกสิ* มีอาหารเสริมหรือสมุนไพร ที่พอช่วยได้มั้ยครับ

โดยคุณ tum4585 (193)

[ส. 09 มี.ค. 2562 - 11:24 น.]

โดยคุณ หมอเมืองเพชร [อ. 12 มี.ค. 2562 - 13:12 น.] #3902070 (1/1)

อาการของคุณ tum4585 เป็นอาการของเลือดหมุนเวียนขึ้นสมองไม่เพียงพอชั่วคราว เวลาลุกขึ้นไวๆ หรือ เรียกว่า ความดันโลหิตต่ำตอนเปลี่ยนท่า หรือ Postural Hypotension ครับ สาเหตุเกิดจากการที่ร่างกายของเราไม่แข็งแรง หรือไม่ได้ออกกำลังกายบ่อยๆนั่นเองครับ

อาการนี้ไม่มีอันตราย เพียงแต่ทำให้เราเวียนศีรษะ หน้ามืดชั่วคราวได้ เวลาเราลุกขึ้นไวๆ วิธีการแก้ไขที่ถูกต้องก็คือ การออกกำลังกายครับ เบื้องต้น แนะนำให้ยืนแกว่งแขนหลังอาหารเย็น วันละ 1 ชั่งโมงก่อนนะครับ และถ้ามีเวลาค่อยปรับวิธีการออกกำลังอีกทีครับ ลองทำดูนะครับ

90 ปีแข็งแรง ตอนที่ 2 - การออกกำลังกาย

http://www.g-pra.com/webboard/show.php?Category=healthcare&No=538965

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!